La vida de Yami

shutupshea:

Hans: A Summary

the sequel

(partial credit to jamie)

(via tenuousnessdignity)

el chismoso

Los chismes son la percepción errónea de la realidad.
Una persona chismosa no tolera hablar de si mismo. Son personas que no toleran el silencio y que mejor que hablar de otras personas. Es una forma de liberar la agresividad reprimida.
Si ladran, hablan, rumorean, es porque algo estás haciendo! Tu identidad es una roca, ni un rumor ni chisme podrán destruirla.
Si te detienes a dar explicaciones o a tratar de entender los rumores, te desviaras del objetivo.
Los rumores no te quitarán la felicidad ni el sueño. No te envenenes! Sigue adelante.
(Bernardo Stamateas en “gente tóxica)

Contra el destino

¿Qué pasa si uno va contra el destino? o tal vez, la vida me llevó por rubros empedrados donde finalmente yo decidí un camino bueno de los muchos otros que tenía destinados. Quiero una mejora continua de mi persona y para eso, me ha costado mucho en estos años que yo cuento a partir de la muerte de mi abuela; decisiones gigantescas, decisiones fuera de mi contexto y de mis creencias incapacitantes. Ahora puedo ver en mi, alguien un poco menos egoísta. Mis capas de arrogancia, resentimiento y odio se han cortado, para mostrar un centro delicioso. La virtud a entrado a mi vida y veo la belleza y el amor de un color más brillante, con una fuerza nítida donde todo es posible, si me lo propongo. Lejos de un positivismo efímero, quiero reestructurar mi mente, mis sentimientos, para mantenerme cuerda y lograr día a día disfrutar y ser feliz.

aparentemente alejada

Creo que la mayoría de las personas son ordinarias y solo les gusta hablar de trivialidades y encajar junto con todos los demás. Pero en si, poco a poco el conocimiento de uno mismo, aunque te aleje de muchas personas; te hace ser más congruente y feliz. No es algo efímero o una alegría momentánea. Ya me enfadé de rodearme de gente confundida, ya pronto llegará mas gente que valga la pena que tengan mi amistad.

“Being a medstudent demands constant progression but not perfection!”
— (via medicalbug)

(via somnium-medicus)

Lo que me digo cuando mi mente quiere estallar

Tengo que aprender a no tomarme nada personal, a delegar responsabilidades a no creerme que puedo hacer todo. Aprender a llorar las pérdidas y las cosas que yo no puedo cambiar. Tengo que tratar mejor mi cuerpo, dormir adecuadamente, comer agusto. No maltratar y desgarrar mi alma con insultos, con juicios tan severos. A ser más libre, a actuar con gozo y amor. A comprender y empatizar con los demás. Comprender que hay personas (que antes yo era así) que no tienen ni una pizca de inteligencia emocional, que bien podrían estar en el psiquiátrico y nadie lo sabe. Que los más intelectuales son los más pendejos para la vida.

Que se me resbalen las negativas, a ignorar las críticas. ¡Mejor absorbe el amor y el carisma de cada persona! Siéntete maravillosa y esto es cuestión de un estado mental y no de las circunstancias (acuérdate de programación neurolingüística). Se feliz, se inspiradora, se audaz, valiente y estupenda. Eres virtuosa y esto para nada es sinónimo de ser perfecta.

Significa que ya has pasado por situaciones muy caóticas y desalentadoras. Has tropezado varias veces, has crecido como una flor en el pantano. Haz sobrevivido a tanto odio y a pesar de todo eso: eres alguien que supo salir y conquistar sus metas, a ser más positiva y tratar su mente y su corazón.

Tú naciste para triunfar.

“El arte de cantar”

¿Saben para que sirve esto? [inflo un globo]

Esta noche estoy muy agradecida, de tener la oportunidad de compartirles una parte de mí. El canto, más que un hobby es un estilo de vida. Al final de este discurso deseo que ustedes estén de acuerdo conmigo. Además, espero que tengan una pequeña muestra acerca de este arte. Las personas no nacen cantantes, si no que día a día ellos afinan su voz y ejercitan músculos que ni se imaginan. Lo más importante en un cantante, es mantener su voz y su cuerpo aptos para interpretar.

Cuando recién inicie mi aprendizaje, me hice algunas preguntas: ¿Cómo me preparo para cantar?, ¿Cómo mejoro mi voz? ¿Qué hábitos y creencias debo de cambiar?  Y estas tres interrogantes son los puntos que voy a desarrollar. La información que estoy manejando, es gracias a un curso que tomé con Cony Limón. Una de las mejores educadoras de la voz que hay en Latinoamérica.

  • ¿Cómo prepararnos para cantar?

     Postura correcta. “El lenguaje del cuerpo constituye la base de todas las comunicaciones humanas” (P. Vager). Debe ser natural y relajada, la espina dorsal erecta, evita los hombros hacia atrás, saca el coxis (si estas de pie) y si estamos sentados no pegar la espalda al respaldo, ni dejar caer un hombro u otro. No encorvar la espina y no usar pantalones que te impidan tener una respiración amplia.

     Relajación: las cuerdas vocales son las ligas de la voz; entre más las tenses, va a llegar el momento en que pierden su elasticidad y por tanto su función.

Si quieres vociferar, rugir, o gritar, sea cual sea el uso de tu voz, debes saber algunas técnicas. Aprender esto te servirá incluso en los momentos de estrés.

Vamos a relajarnos un poco, cada movimiento, se debe repetir unas 8 veces. Practiquen en su casa. (Inclinar la cabeza hacia atrás, mueva la cabeza hacia izquierda y derecha, inclinar a cada lado sobre su hombro, girar la cabeza lentamente, sin levantar hombros y sube y baje hombros, primero un hombro y después otro y al final moverlos hacia adelante y hacía atrás).

     Respiración: 

La mayoría de las personas no sabe cómo respirar. Por favor, todos ¡Hagan una respiración profunda! Imaginen que sus pulmones son una pecera, y vamos a llenarla de agua. ¿Cómo debería de caer el agua? [rayar dibujo] pues de esta manera. Primero debe ser llenado la parte inferior de nuestros pulmones y dejar que esta agua fluya, hasta que llene la parte superior. Todo esto, sin desbordar la pecera, es decir, no debemos de levantar los hombros, ni el pecho. Los costados se expanden hacia los lados y dejan que los pulmones se llenen plenamente. El aire se expulsa al cantar o al hablar.

Una correcta técnica respiratoria, ayuda a que cualquier persona. Los órganos estarán mejor oxigenados y mejoraremos nuestra salud. Les recomiendo 3 minutos diarios frente al espejo para adquirir el hábito.

  • ¿Cómo puedo mejorar mi voz?

Entre más entrene mi voz, es como mover una antena de la televisión hasta que se dejen de oír interferencias. Al final, podrás ver con atención y disfrutar la película.

Algunos consejos serían: decir trabalenguas para mejorar la dicción. Colóquense un lápiz y digan un enunciado, tratando de que se entienda lo que se dice. Después quítense el lápiz y verán como mejoran para hablar con claridad. El otro consejo que les daría es chiflar. Este curioso ejercicio, por tres minutos diarios, fortalece los músculos de la boca. No hay persona que conozca que no le guste usar su boca, así que ¡a ejercitarla!

Micrófono: esto ya es un poco más avanzado, simplemente anímense a usarlo. Eviten golpearlos antes de empezar a hablar y no se los peguen demasiado, esto los descompone.

He usado el micrófono en algunos eventos. Recuerdo que en el música “Disco inferno” había una canción que se llama “fuego”. Estaba en un camerino, vocalizando cuando oí mal y pensé que ya seguía de cantar. Entonces grite: ¡fuego, fuego! Una muchacha del staff se asustó y empezó a gritar también y hasta le habló a algunos a desalojar los camerinos, porque pensó que se estaba incendiando el teatro.

  • ¿Qué hábitos y creencias debo cambiar?

                Presentación personal: siempre vestirse para la ocasión, pero nunca olvidar el glamour.

                Miedos y críticas: cantar genera en ti más autoestima, más seguridad, atreverte a afrontar tus miedos. Una persona, que reta a su miedo a cantar, concibe un sonido más nítido, más claro.

                Dieta amucosa: consiste en evitar comer alimentos que produzcan moco: leche, harinas refinadas, huevo crudo, plátano en exceso, grasas animales y avena.

Además un buen cantante evita: exponerse a fumar o con fumadores, tomar bebidas demasiado frias o calientes, comer nueces e ir a piscinas techadas.

Además mejoramos bastante en la alimentación, tomamos bastante agua y hasta nos cuidamos del sobrepeso.

¡Rompe miedos y permítele al mundo conocer tu voz!